Banana/Banano/Plátano, depende de como le diga en tu pais, tiene muchos beneficios, y aquí te diremos la mayoría de estos, es importante tener una dieta variada, entre frutas y verduras. Al día debes comer estos, y te diremos porqué.
Hay modificaciones pequeñas que podemos hacer en nuestro día diga las cuales tienen un gran impacto a corto plazo una de ellas es por ejemplo desayunar un cierto plato y al hacer esto estaremos incluyendo una cantidad increíble de nutrientes en nuestro cuerpo para el desarrollo de nuestras actividades diarias El día de hoy nosotros queremos enseñarte una cantidad de beneficios increíbles que nos puede aportar el desayunar con plátanos por lo menos 3 veces a la semana.
Para aquellos que no sepan los plátanos son una de las frutas con mayores aportes nutricionales para nuestro organismo por lo que no solamente nos sirven como acompañante en las comidas como el almuerzo sino también pueden ser un excelente desayuno
Conoce a continuación todas las razones que tenemos para que puedas desayunar con esto unas cuantas veces a la semana y cambies tu vida por completo en el menor tiempo posible
BENEFICIOS QUE NOS OTORGA EL DESAYUNAR BANANAS O PLÁTANOS
Primero que nada, queremos recordarles que para toda latino américa los plátanos o las bananas son uno de los desayunos más económicos por eso nosotros te invitamos a que comiences a consumirlo.
Combate el estrés, aunque no lo creas debido a la gran cantidad de aminoácidos que está fruta contiene puede ayudar a regular los niveles de estrés.
Mejora la salud cardíaca debido al alto contenido en potasio calcio y su bajo contenido en sal este es una de las frutas más ideales para consumir si tenemos problemas cardíacos.
Baja la hipertensión, así como mencionamos qué servía para los problemas cardíacos también sirve para este inconveniente por las mismas razones.
Ayuda a la memoria debido a su alto contenido en potasio también puede servir para mantener las funciones neuronales en perfecto estado.
Combate la anemia esta fruta tiene una gran cantidad de hierro por lo que aumentará tu hemoglobina en un abrir y cerrar de ojos.
Ideal para las mujeres embarazadas si tienes ansiedad y te encuentras en espera de un bebé es lo mejor que puedes consumir es esta fruta así que no pierdas tiempo y comienza incluirla en tu dieta diaria.
Cómo puedes ver son demasiadas las cosas que nos brinda el consumir plátanos o bananas por lo que te recomendamos que lo incluyas de forma rápida en tu dieta y así verás los resultados.